सर्दी में भी रोज पिएं नींबू पानी, इन 10 बीमारियों से रहेंगे दूर


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सर्दी में भी रोज पिएं नींबू पानी, इन 10 बीमारियों से रहेंगे दूर
लीवर-हार्ट की बीमारियों से होता है बचाव
अक्सर लोग गर्मी के दिनों में नींबू पानी पीना ज्यादा पसंद करते हैं लेकिन सर्दी में भी अगर आप इसे पीते हैं तो यह आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है। लिवर, किडनी, हार्ट से जुड़ी बीमारियों के अलावा कुछ और भी बीमारियों से आप खुद को दूर रख सकते हैं।
आइए जानते हैं नींबू पानी पीने से क्या-क्या फायदे होते हैं।
1- नींबू पानी में उचित मात्रा में विटामिन सी होता है, इसे नियमित तौर पर पीने से बुखार और वायरल फ्लू होने की आशंका कम होती है।
2- नींबू पानी मोटापे पर नियंत्रण करने में भी कारगर होता है। इसमें फाइबर और सिट्रिक एसिड पाया जाता है जो शरीर के अतिरिक्त फैट को कम करते हैं।
3- नींबू पानी पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या से निजात मिलती है।
4- नींबू पानी लेने से लिवर से जुड़ी बीमारियां होने का खतरा कम होता है, इसमें पाया जाने वाला सिट्रिक और फाइबर लिवर टॉक्सिंस को बाहर निकालने में मदद करते हैं।
5- नींबू पानी खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं, जिससे हार्ट से जुड़ी बीमारियों से बचाव होता है।
किडनी स्टोन की समस्या को दूर करने में कारगर होता है नींबू पानी
6- नींबू पानी से हाजमा ठीक रहता है, अपच की समस्या नहीं होती है।
7- अगर आप मुंहासे, स्किन एलर्जी और इंफेक्शन से परेशान हैं तो नींबू पानी आपके लिए फायदेमंद हो सकता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो खून साफ करते हैं और शरीर के टॉक्सिंस को बाहर निकालने में मदद करते हैं।
8- नींबू पानी पीने से कैंसर की आशंका कम होती है, इसमें मौजूद एंडीऑक्सीडेंट्स शरीर में कैंसर कोशिकाओं को नहीं बनने देते।
9- जब हम नींबू पानी का सेवन करते हैं तो शरीर में शुगर लेवल बैलेंस होता है। डायबिटीज होने का खतरा कम होता है। नींबू पानी में मिलने वाले फाइबर्स, कार्बोहाईड्रेट्स और पोटैशियम इसमें सहायक होते हैं।
10- किडनी स्टोन की समस्या को दूर करने में भी नींबू पानी कारगर होता है। सिट्रिक एसिड स्टोन को गलाकर किडनी से बाहर करता है।
(इस आलेख में दी गई जानकारियों पर हम यह दावा नहीं करते कि ये पूर्णतया सत्य व सटीक हैं तथा इन्हें अपनाने से अपेक्षित परिणाम मिलेगा। इन्हें अपनाने से पहले संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।)

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